martes, 13 de noviembre de 2012

1ª Evaluación.

1. Define Mito
Es algo ficticio o personaje que condensa alguna realidad humana de significado universal.

2. Define Creencia Errónea. ¿Cuál crees que son las causas de las creencias erróneas?d
Creencia Errónea es cuando una persona esta seguro de algo que no es correcto, esto puede deberse  por el poco conocimiento de ese algo, por rumores que dicen sobre algo por hay que en realidad no son ciertos.

3. Define Efecto Nocivo. ¿Conoces algún efecto nocivo que pone en riesgo la salud?. Enumeralo.
Efecto Nocivo es aquello que se considera dañino para el ambiente o seres vivos.
La contaminación, las drogas, el alcohol, o cualquier alimento en exceso.

4. ¿Se te ocurren más mitos que hayan marcado tu práctica deportiva alguna vez?
Esto suele deberse a la extendida creencia de que el spinning va en contra de conseguir volumen muscular, algo que carece de sentido, ya que el ejercicio aeróbico combinado con un correcto entrenamiento de la fuerza nos ayudará a conseguir unos músculos de alta calidad en los que la grasa no existe y solo tenemos fibras fuertes y elásticas.
También dicen que a todos nos salen abdominales si haces ejercicio pero no es verdad.

5. Enumera y explica 5 mitos relacionados con la práctica deportiva.
1.No bebas agua durante el ejercicio para evitar el flato. 
El flato no se debe a beber agua si no a hacer las respiraciones mal.
2.Sudar adelgaza.
Se elimina grasa a travez de la orina, el sudor solo es agua y sustancias como sales minerales.
3. Levantar mucho peso hace que estés mas musculado.
El peso se debe graduar dependiendo de las repeticiones que hagas y de tu capacidad,si no hay constancia en el ejercicio no tonificaras los músculos lo cual no se harán grandes los músculos.
4.Cualquier ejercicio es bueno para la salud.
No pues a personas con algún fallo en su sistema cardíaco o respiratorio no le va a sentar igual de bien hacer atletismo que a una que carece de dichos fallos.
5. Parar y acostarte según termines un ejercicio.
No es bueno parar de repente, hay que ir reduciendo la marcha para que el cuerpo se acostumbre y no te de un mareo o te desmalles.